京都一泊はさすがにくたびれて、だるーい体でぼんやり朝の紅茶を飲んでいたら。
ある宣伝が流れました。
森光子さんがスクワットしているのです。
彼女はもう80歳の後半だと思うのですが、彼女の若さは奇跡ですよね。
綺麗に年を重ねている人はたくさんいて、わたしは、いつも尊敬の念でその方たちを見ているのですが。
そのCMで宣伝されていたサイトをさっそく検索してみました。
50代からの生き方、暮らし方応援サイト「いきいき」というのですね。
そこにスクワットの動画がありました。
おー。大好きなオードリーヘップバーンの動画もあるではありませんかっ。
数年前から体を使う仕事をしていて、ダンベル、腹筋、ランニング、ウォーキング、水中ウォーキング、などなどいろいろ研究してみましたが。
やはり、家で手軽にできるものがいいですね。
森光子さんは一日150回のスクワットをして、もう15年になるそうです。
うーん、やはり、なにか始めないといけませんね。早ければ早いほどいいんでしょうね。
よっし、2007年の目標ができました。
スクワットを年齢分だけできるようになる。これにします。